ダイエットの必要性

ダイエットを行なう人が周りに増えてくると，自分も何となくダイエットしようかという気になるかも知れません。しかし，ダイエットが必要なのに気付かない人もいます。では，ダイエットはどのような状態で必要になるのでしょうか？

多くの人，特に若い女性は，スタイルを考えてダイエットを行ないます。本来必要な脂肪も邪魔物に見えて，それを落とすために必死にダイエットに取り組むでしょう。洋服が合わなくなったといった理由でダイエットを行なう人もいますが，これは中年期を迎える男性にもよくあることです。

しかし，必要以上に体脂肪が付いた状態は，スタイルや美容だけでなく，健康に大きな悪影響を及ぼすことを考えなければいけません。このことは，メタボリック症候群への認知が高まりでよく知られていることでしょう。

体脂肪の多い肥満の状態では，血圧や血糖，血中脂質がすでに多い上に，さらにそれらを増加させることにもなります。高血圧や高血糖，脂質異常そのものはそれほど自覚症状がありませんが，血管壁を硬くさせたり狭くさせたりして動脈硬化を引き起こし，脳卒中や心筋梗塞など命に関わる合併症のリスクを高くします。

お腹のぜい肉が気になる人がすべてこのようになる訳ではありませんが，スタイルを意識するのと同じように自分の健康状態にも気を配らなければいけません。上手にダイエットを行なえば，肥満を予防したり解消したりすることができます。痩せる必要はなくても，ダイエットを必要としている人は多くいます。