ダイエットサプリメントについて

ダイエッター向けのサプリメントはメーカー各社が力を入れていて，非常に多くの商品が販売されています。何か使いたいと思っても，非常に迷うところでしょう。では，ダイエットサプリメントについて取り上げてみましょう。

ダイエットサプリメントは，大きく二つに分けることができるでしょう。一つは，ダイエット効果を高めることに注目して作られたもの，もう一つは，ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うためのものです。

まず，ダイエット効果を高めるためのサプリメントですが，これにはいろいろな栄養成分が使われます。基本となるのはビタミンB群ですが，最近増えているのはアルファリポ酸のサプリメントです。抗酸化作用があるとして健康目的で使用する人が多い成分ですが，摂取した脂肪の燃焼や筋肉での糖代謝を助ける働きから，ダイエットに役立つとして注目されている成分です。アルファリポ酸は食事での十分な摂取が難しいため，サプリメントがよく使われます。また，細胞内のエネルギー工場であるミトコンドリアに糖質や脂質を運ぶL-カルニチンや，そこでエネルギー産生をするコエンザイムQ10もセットになることが多いです。

栄養不足をカバーするためのサプリメントとしてよく使われるのが，青汁です。ケールや大麦若葉などを搾ったジュースのことですが，さまざまなビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。青汁を選ぶときは，1杯分に含まれる成分量を比較すると良いでしょう。

また，疲労回復のためのアミノ酸を摂れる香酢や，腸内環境を整えるビフィズス菌やオリゴ糖のサプリメントも人気です。