食欲不振の注意点

スポンサードリンク

食欲不振の注意点

スポンサードリンク

ただ胃の調子が悪くて食欲が落ちるくらいどうってことないと考えていると大間違いです。生理的に必要な食事が十分できないということは,健康状態に重大なトラブルを引き起こす可能性があります。では,食欲不振ではどのようなことに注意する必要があるのでしょうか?

 

食欲不振で食べたくないと思うときにそのまま食べる量を減らしていると,いろいろな問題が起こります。食欲がないというのは何らかの体調不良があって起きるもので,その回復のためには十分の栄養摂取を必要とします。しかし,食事をしていない,もしくは極端に食事の量が減った状態だと,体力を維持できず,ちょっとした体調不良も長引くことがあります。

 

食事ができない期間が長く続くと,それだけ摂取カロリーの不足が続くことになり,エネルギー源として体に蓄えられた脂肪が使われて,どんどんと痩せていきます。脂肪がかなり利用されて減ってくると,たんぱく質が代謝に使われ,筋肉が減ることになります。筋肉が落ちれば,体力の低下に拍車が掛けられ,元に戻るには相当な期間が必要になるでしょう。

 

食欲が低下して食事ができないのをカバーするために,サプリメントを利用する人もいます。原因や程度にもよりますが,胃の調子が悪いときには,栄養素の塊であるサプリメントを空腹状態の胃に入れると,十分消化されないばかりか胃にも負担となります。

 

食欲がないときは,早めに対処して体力を維持できるように注意しなければいけません。