ストレス解消と美容

スポンサードリンク

ストレス解消と美容

スポンサードリンク

頑張っている人はとても魅力的ですが,頑張り過ぎている人は疲れた顔をしているだけでなく,美容の点でも問題があることが多く,魅力が半減してしまいます。では,美容のためにストレス解消がなぜ必要なのか,見てみましょう。

 

ストレスを感じると,多くの場合で緊張した状態が続きます。それは,日中の仕事中だけでなく,疲れて家に帰ってきてからも同じです。疲れたので休みたいのに,体が緊張しているために眠れません。それが不眠を引き起こすことになります。当然ながら,トラブルなどが心に掛かっているときはさらに眠れなくなるでしょう。

 

ストレスによる不眠の状態では,疲れが取れないのはもちろん,睡眠中の成長ホルモン分泌が十分でなくなりますから,新陳代謝が低下します。それによって,肌が荒れたり吹き出物ができたりしやすくなります。そのような肌トラブルの改善もなかなか進まないでしょう。

 

ストレス解消として多くの人は運動を取り入れます。これは,消費エネルギーを増やしたり基礎代謝量を向上させたりしてダイエットにも役立つものです。しかし,運動不足でストレスが解消されていないと,運動によるこのような効果を得られず,ダイエットをしようとしても成果が得にくいものです。次第にイライラが募り,そのはけ口を食事に求めて食べ過ぎることになり,肥満へとつながる構図も見えてきます。

 

このように,ストレスを上手に解消しないと,肌トラブルや肥満といった美容の大敵に負かされることになります。