仲間と行なう運動

運動というと何だか堅苦しく感じ，遊び好きな自分には合わないと感じる人もいるでしょう。そうであれば，仲間と一緒に趣味を兼ねて体を動かすこともできます。では，仲間と一緒に行なえる運動にはどのようなものがあるでしょうか？

スポーツ競技の中には，何人かでチームになったり競ったりして行なうものがたくさんあります。草野球チームを作って週末に練習や試合をしたり，仲間と一緒にゴルフに行ったりする人は少なくありません。何人かが集まれば，自分ひとりで行なうよりも楽しいですし，ちょっとした理由で休もうという気にならずに続けられます。個人で行なうトレーニングや生活改善などについて情報交換をすることもできるというメリットもあります。

自分で仲間を集めるのが苦手とか人脈がないなどという場合は，地域や職場のサークルや講座を利用してスポーツチームに参加することができるでしょう。新しい仲間を作る良い機会にもなります。ジムやスポーツセンターに通って，トレーニング仲間を作ることもできるでしょう。

もちろん，普段のジョギングやウォーキングも友達と一緒に行なうことができます。スケジュールが合わせやすく，体力的にも同じくらいの人であれば，不満を感じずに行なえます。ダイエットなど運動の目的が同じなら，モチベーションを保って続けられます。

気を付けたいのは，遊び目的で仲間を集めないことです。あくまでも運動を行なうことが目的ですから，運動によっては人数を制限した方が良いこともあります。