虫歯と歯周病の対処法

虫歯や歯周病は意外と気が付きにくいものですが，進行も早く，そのうち自覚症状をはっきり感じるようになります。悪化させないためには，できるだけ早い対処が必要です。では，虫歯や歯周病に気付いたならどう対処すれば良いのか，見てみましょう。

虫歯ができたことに気付いたり歯周病らしい症状を感じたりしたなら，とにかく早めに病院に行って治療を受けなければいけません。ただ，時間的にも都合が付かず，なかなか行けない人もいるでしょう。また，歯医者が苦手でどうしても敬遠してしまう，ということもあるかも知れません。では，病院に行くまでの間どのようにすれば良いのでしょうか？

やはり，歯垢をしっかりと取るような歯磨きをして口の中を清潔にしなければいけません。虫歯や歯周病があるということは，歯垢がたまりやすくなっているということですから，いつも以上に念入りに歯磨きをする必要があるでしょう。通常の歯磨きに加えて，歯間ブラシやデンタルフロスで歯と歯の間をキレイにし，マウスウォッシュで口の中の細菌のバランスを整えるようにします。寝る前は特に歯垢が残っていないかチェックしながらケアを行ないましょう。

それと同時に，細菌に感染しやすい健康状態であることを考えて，十分な休養を取ったりバランスの良い食事を食べて体調を整えたりすることも必要です。食事の習慣が悪いと間食が増えるなどして虫歯になりやすくなりますから，間食をあまりしなくても良い食事をするように心掛けるようにしましょう。